新盐城乐聚社区
标题: 百岁老中医公布长寿秘诀！（养生） [打印本页]
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-10 05:58
标题: 百岁老中医公布长寿秘诀！（养生）
百岁老中医公布长寿秘诀来源：中国日报网
干祖望，临床60多年，执教40多年，从事医疗专业写作50多年，现仍拼搏于临床、教学、写作第一线上。著有《名医名方录》、《尤氏喉科》、《孙思邈评传》、《干祖望医话》等9部专著。他说自己高寿秘诀是：“童心、蚁食、龟欲、猴行”，今天把老中医的7个忠告分享给大家。
1、除喝酒外，少吃凉菜。
在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来都是不健康的，不利于肠胃。
2、不吃苦瓜炒鸡蛋。
中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药。
3、早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。
吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物本身没有错，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。
4、饮食有节。
道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃多吃你就早完蛋，慢慢吃悠着点，你就能活长久。所以我绝对不暴饮暴食。
5、早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药。
很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃、什么时候吃是关键。不饥不饿时不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，自己的生物钟重要。人们劝吃早餐没人关心早起是不是饿。如果头天晚上吃的还没消化，一点食欲都没有的人，又塞进牛奶鸡蛋，那不就是毒药吗?饿而不饥应该吃点点心，三口就行，饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。
6、大量喝水，严重的还会伤肾。
不知道从什么时候起，出现了所谓的健康理念，就是一天喝八杯水。说法是多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收，现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存积大量冷水，不是尿岀去就是存下来，没法成为体液。
喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时加入微量盐，目的就是防止津液流失。
7、喝冻水、冻饮料，危害很大。
冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到跟人体一样的温度36.5℃，日积月累，胃受不了，肺也受牵连。
有人喜欢在吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时候，任你吃多少，任你吃到撑，都会没感觉，时间长了，你就会变胖。在不知不觉中，各种疾病就会随着肥胖一起找上门了。
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-10 07:31
作者: 罗马假日 时间: 2015-11-10 08:39
苦瓜炒鸡蛋——这个真的不晓得
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-11 04:52
将军早晨好！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-11 04:53
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-11 08:39
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-12 05:14
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-12 08:02
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-13 06:48
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-13 08:52
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-14 04:00
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-14 08:10
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-15 07:50
领导上午好！
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-15 11:39
大哥好
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-15 17:06
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-15 18:35
大哥啊，小蜜咋跑出来了？
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-16 05:26
现在是大蜜为领导演奏！
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-16 07:51
好漂亮
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-16 13:18
1、除喝酒外，少吃凉菜。
2、不吃苦瓜炒鸡蛋。
3、早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。
4、饮食有节。
5、早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药。
6、大量喝水，严重的还会伤肾。
7、喝冻水、冻饮料，危害很大。
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-16 13:19
我给你这个帖子提炼了精华，方便急性子的人看。
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-17 04:32
多谢多谢！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-17 04:33
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-17 04:34
领导满意就行！
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-17 07:35
群主是谁？
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-17 13:03
没事，没事。
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-17 13:04
给我点赞还不如给我投个票呢，呵呵，嘻嘻。
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-18 06:25
咱老大哥是外语盲，看不懂???
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-18 06:25
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-18 06:45
本帖最后由 工人老大哥 于 2015-11-18 08:20 编辑
投啥票？咱咋不知道啊！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-18 06:46
群主即版主哦！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-18 06:47
必要的礼节还是必须有的！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-18 06:47
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-18 11:54
不对吧？？？？？？？？
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-18 15:01
老大哥，你什么时候再回上海，能不能带点儿小吃来啊。
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-18 15:02
说明你是真网友，我也是昨天才知道的。
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-19 06:23
上海小吃很多，不知小桥您喜爱哪些啊？
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-19 06:31
咱昨天上论坛看到此评选活动消息，非常感谢小桥美女您的告知！对于新盐城举办的网友投票评选活动，我是抱着泰然处之的态度，评上很好，评不上也罢，不必要太当回事！如果说为评选活动而到处拜托拉票，那就完全本末倒置了。咱老大哥是不会这样做的！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-19 06:35
新盐城好比是个公司，各个栏目就好像是分公司。版主就是分公司经理，在这些栏目里的一群网友中，版主就是群主啊！
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-19 08:30
到底是领导，比喻贴切、、、、、、
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-19 08:40
咱老大哥可是实事求是哦！
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-19 10:34
说是全是
作者: 建湖一农民 时间: 2015-11-19 12:37
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-19 13:01
我也是的这样想的，但我从没奢望在这里出名，只求有几个谈得来的网友玩玩，就已经知足了。
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-19 13:02
各种可以携带、方便拆开的小吃，你看着办吧。
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-20 04:52
小桥美女的指示一定不折不扣地执行！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-20 04:54
知足者常乐！论坛就是交友的平台！早晨好！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-20 04:54
小朋友早晨好！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-20 04:54
版主领导早晨好！
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-20 08:15
老领导好！
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-20 12:47
那你今年是否还有出去旅行的计划？我就等着你的承诺兑现呢。
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-20 12:49
在这里，我有一号老大哥网友，二号金猪，西域网友，三号苦菜花，味思版主，胡杨树，树人等。
作者: 建湖一农民 时间: 2015-11-20 16:56
老大哥前辈晚上好！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-21 05:06
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-21 05:09
小桥美女的朋友遍天下啊！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-21 05:10
这个很难说，只能根据具体情况说吧！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-21 05:11
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-21 08:16
大哥好
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-21 09:01
你看到了吗？我的网友都是盐城网络界的著名人士也。
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-21 09:01
开始抠门了。
作者: 建湖一农民 时间: 2015-11-21 09:30
工人老前辈上午好！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-22 05:03
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-22 05:03
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-22 05:04
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-22 05:05
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-22 05:06
作者: 昧思居主 时间: 2015-11-22 07:44
谢谢大哥！
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-22 07:58
你用这个图形回复我，本人还以为是老归大海先生来了的呢。
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-22 07:58
说明我跟对人了。
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-22 09:03
版主上午好！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-22 09:03
咱老大哥可不认识老归大海哦！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-22 09:04
小桥美女任何时候都没有跟错人啊！
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-22 10:16
你看你这话说的，龙哥知道了就会说你有了新朋，忘了旧友。
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-22 10:18
跟你老大哥混，有饭吃，还能出去旅游。
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-22 15:41
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-22 15:47
哦！实在对不起，是咱老大哥人老眼花，将“龙归大海”看成“老归大海”了！
作者: 花想容 时间: 2015-11-22 16:34
乱传误信，毫无道理，不可相信。
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-22 16:38
信则听，不信则不听！
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-22 20:40
恩，看你没有反对，那我就在家里专门坐等你的旅行电话啊。
作者: 小桥流水人家 时间: 2015-11-22 20:41
说明你目中无人！你知道错了一个字，就不是龙归大海了吗？
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-23 06:08
哈哈哈哈！！
作者: 工人老大哥 时间: 2015-11-23 06:09
只要外出旅游一定电话告知！
| 欢迎光临 新盐城乐聚社区 (http://www.xycsq.com/) |
Powered by Discuz! X3.2 |