糖尿病运动治疗的原则

心雨

（1）运动治疗应在医生指导下进行。
（2）运动频繁和时间:餐后1～2小时进行，每次30～60分钟，每周至少150分钟。
（3）运动强度:心率（次/分）=（220-年龄）（60%～70%）。
（4）选择中低强度的有氧运动:快走、慢跑、打太极拳、骑车等。
（5）活动量大或剧烈活动时应调整食物及药物，以免发生低血糖；同时携带糖果及糖尿病卡，以便自救。