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标题: 拒做极端主义者——荤素巧搭炒鸡柳 [打印本页]

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作者: 大牙    时间: 2015-5-11 16:25
标题: 拒做极端主义者——荤素巧搭炒鸡柳




鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。


鸡肉切条状，裹上玉米淀粉

将鸡柳逐个加入油锅中

炸至金黄捞出沥油

锅中留底油，将葱花和辣椒炒出香味

加入青椒丝和鸡柳翻炒片刻，加入黄瓜段

加入盐、料酒、酱油等调料翻炒均匀即可

小窍门：

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

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作者: 雨之花    时间: 2015-5-11 19:49
看起来不错

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作者: 陆大米    时间: 2015-5-25 11:43
赞！！！！！

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作者: 一根烟头    时间: 2015-5-25 12:33



写的蛮辛苦的，不知道吃了怎么样

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作者: 子静    时间: 2015-6-1 06:01
大牙好男人的典范

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作者: 男人心    时间: 2015-6-1 15:48
学习了！不丑啊！

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作者: 秋水溪石    时间: 2015-6-1 16:29
换相机了？效果杠杠的。。。。

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作者: 秋水溪石    时间: 2015-6-1 16:30
个人认为，黄瓜是此菜败笔，黄瓜炒熟了会好吃吗？。。。。。

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