百行德为首，身健也为先。

地雷

当今社会是一个经济全球化的社会。行业与行业之间、人与人之间都存在着竞争。竞争决定着每个人都要以务实的人生态度去面对社会生活环境，因为自然界中的一切有机生命体，无一不在遵循着“物竞天择，适者生存”这一亘古不变的真理。

“物竞天择，适者生存”，一句话道尽了竞争不所不在。现实生活中，有多少人或为在官场上追求权力，不顾自身德行与才智可否能及，绞尽脑汁，强颜欢笑却不甚得意；又有多少人因对金钱企盼过高，不顾客观条件，不管身心是否严重透支而如蛇吞象；本不可强图之却极力去强图之，而使得身心不堪重负。过高的权力欲望，过度的金钱追求，必然会导致有些人在身心上的严重失衡。乃至当他们病恹恹之时，才切身地体悟到“身体是革命的本钱”这一浅显道理中的深刻含义，后悔当初没能将先哲“安得广厦千万间，我身不过七尺躯”的人生解析,深深地存储于自己的脑海之中。因此，在奔波之余，学会松弛一下紧张的神经，习拳健身，活动活动血脉，调整一下心态，实可称之为一个人会生活、明人生的聪明之举。

根荣则叶茂，根腐则叶枯；心烦意则乱，有病体则衰。健康的身体是一个人在社会生活中营造家庭安乐窝乃至谋求事业上发展的基本条件。良好的心态、乐观的精神是实现人生价值、提高人生品位的厚重基石。有了强健的身体和良好的心态才是一个真正身心健康的人。作为生活在现代社会中的人，不管是因为生活上存在着一定的困难，不得不为提高家庭生活水准而四处奔波忙碌也好，还是在事业上已经春风得意、银行存款多多也好，都应学会在忙碌之中去照顾一下自己身心上的健康。在怡然中去熏陶一下自己精神上的情操。闲暇之余，抽点时间，或为强壮体魄、磨炼意志，能以平和的心态面对今天的坎坷并去创造今后的人生；或为在春风得意之时抑制一下“舍我其谁”的孤芳自傲心理，能以平和的心态和不分贵贱尊卑的目光去善待你所认识的每一个人，以求取自己能在春风得意之时再为自己注入一点浓浓的厚重人品，因为这才是真正意义上的人生。“身心均无恙，康宁到终身”。在人的一生中最可贵的是能在艰辛中学会放弃一下生活中的烦恼，为自己疲惫的心灵寻觅一块自己的乐园；最难得的是在得意之后能舍弃一下麻将桌上的方阵，远离一下酒宴上的美酒佳肴，去为自己在得意之中不迷失人生本义而寻找一块可供思索的空间。因为这对于我们每一个生活在紧张喧嚣的社会中的凡人而言，驾驭自己、把握自己、提高自己的人生品味都是大有裨益的。

古人云：“百行德为首”。我们还应该用现代的眼光再为其注入“身健也为先”的内容，因为这才是我们现代人生活的标准。“运动运至精妙处，身心处处则怡然”。 运动对身体的好处是人所共知的，但不是所有人都有时间或者精力去进行体育锻炼，随着温和运动这一新型名词逐渐为大家所知，很多人也逐步参与了进来。研究证明成年人经常进行适度的而不是激烈的体育锻炼可以延长寿命。喜欢参加体育活动的人的死亡率为根本不参加体力活动人的一半。

30岁后，人的各项生理机能以每年0.75%-l%的速率下降， 而不运动的人和坐着工作的人，生理机能退化的速率是经常锻炼者的两倍。 有人做过统计，运动者和不运动者，同是35岁，后者和前者的衰老程度可 相差8年;到45岁彼此可相差20年，以后每过10年，差距递增两年。由此可见，运动对我们来说，是有关生命进程的一件至关重要的大事。

为了更好地适应社会，享受人生，我们不妨走出去，跑步、打球、健身、骑自行车、游泳，学一学那沉稳缓慢、老少壮弱皆宜的太极拳。人生的奥妙不仅仅在于门前的车水马龙，因为毕竟有人在享受家中迎来送往的陶醉中，同时也迷失了人生本义。将自己原本广阔的生存空间一步步浓缩于高墙之中，而给他人留下的感慨多多；人生的奥义也不在于你有了豪华的住宅、显赫的社会地位和优越的物质生活条件，因为毕竟也有的人，由于把金钱或权势看得太重，在长期疲于奔命的市场硝烟之中，或在官场为谋取职位的不正当升迁而使身心过度透支，最后带着一脸病容缠绵于病榻上之时，才领悟出了“健康就是福”的道理。

从强身健体的角度上说，上述运动的对象适合于社会各个阶层，尤其适宜中老年人和减肥者，前者锻炼的目的是健身，后者会因为低强度运动由体内有氧代谢供能，消耗的是脂肪，所以会达到减肥的功效。既然大家都熟知运动对身体的好处，那我们还等什么，这就去行动吧！

随风飘零030

运动带来健康，不要迟疑，行动！