【如何提升生活品质】

绿洲心理

①每天和伴侣做快乐的事，如一起看电视或读增加生活情趣的书；
②不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、不运动、吃垃圾食物应避免；
③对身边的人有求必应，要急家人、朋友之所急；
④量入为出，财务压力使人快速衰老；
⑤不要把“办不到”当口头禅；
⑥轻松面对杂务；

⑦言出必行

绿洲心理

我们应该如何提升自己的生活品质呢？答案在这里！