盘点西红柿三大保健功效！（健康知识）

工人老大哥 · 发表于 2015-6-9 06:46:30

盘点西红柿三大保健功效

每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

护心保肝

番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。

防治癌症

番茄的防癌抗癌作用应引起我们的足够重视。番茄中的番茄红素，是一种类胡萝卜素，它在番茄中的含量最高。番茄的颜色越深，其含量越高。美国和意大利的研究表明，番茄红素的抗氧化作用要比我们熟知的β—胡萝卜素还要强。

这种物质能够缩小肿瘤体积，延缓癌细胞扩散进程，因而番茄被称为“抗癌能手”。它可用来防治前列腺癌、肺癌、胃癌、乳腺癌、子宫颈癌以及皮肤癌等。

美白祛斑

番茄中的大量纤维素，能够促进肠道内容物的及时排空，有利于各种毒素的排出，以发挥养颜美容的作用。此外，番茄中丰富的维生素C，也具有祛除皮肤色素及美白肌肤的作用。故常吃番茄可以排毒养颜、祛斑美容。

大明 · 发表于 2015-6-9 07:33:46

实用！！！

盐城上策纸箱 · 发表于 2015-6-9 07:33:54

学习了，神水果

工人老大哥 · 发表于 2015-6-9 15:05:40

盐城上策纸箱发表于 2015-6-9 07:33
学习了，神水果

下午好！

工人老大哥 · 发表于 2015-6-9 15:06:03

大明发表于 2015-6-9 07:33
实用！！！

大明校尉下午好！

大明 · 发表于 2015-6-9 16:05:31

谢谢！版主提拔！！！

工人老大哥 · 发表于 2015-6-10 06:57:32

大明发表于 2015-6-9 16:05
谢谢！版主提拔！！！

大明，难道说您不是校尉吗？

至于提拔那可是老板的职权哦！

大明 · 发表于 2015-6-10 10:38:37

谢版主和恁

工人老大哥 · 发表于 2015-6-10 13:28:40

大明发表于 2015-6-10 10:38
谢版主和恁

好好干吧，今后当将军、元帅的日子在后面呢！

大明 · 发表于 2015-6-10 17:29:46

是啊！追求更高！谢老大哥！

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