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你的痛苦可能是因为自我边界不清

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发表于 2019-11-9 00:26:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
小绿总是给小洲一颗糖,小洲每次开心地收下,两个人都很快乐。有一天小绿不舒服没有出门买糖果,没有收到糖果的小洲变得很愤怒。小绿也因为小洲的愤怒而难过.可到底是什么造成了小洲的愤怒、不知感恩和小绿的难过呢?

同时很多家长会发现很多小孩子不懂感恩,或者曾经懂得感恩的小孩在成长过程中渐渐失去了感恩的心。

盐城市心理健康服务协会理事长蒋洁给出了这样一个回答,孩子的变化源于家庭和社会的影响,而一切问题的根源其实来自于自我边界的不清晰。

什么是自我边界呢。就是我的事归我,你的事归你。

小绿给小洲糖果的行为,使她收获了给予别人的快乐,然而给予的行为却是代替小洲自己获得糖果的过程,让自己的边界变得不清晰。而不断地给予的过程也造成小洲的边界不清,他依赖小绿每日给的一颗糖,享受其中并习以为常。然而一旦这种“伪”平衡被打破,痛苦就产生了。

边界不清能给人带来愉悦的同时也会让人产生歉疚,久而久之也会让产生歉疚的人感到理所应当,习惯性的依赖。边界不清实际上也阻碍了彼此的成长。如同蒋洁老师所说:当人们习惯并理所应当的享受边界不清带来的愉悦时,他便丧失了感恩的能力,同时也阻碍了个人的自我成长。

如同习惯性付出的父母,和习惯性接受的子女。长大后变成想要去更大舞台与世界相处的子女和期待子女绕膝的父母。各自的愉悦变成了矛盾的痛苦。这正是双方自我边界不清晰。


同时心理学研究表明,生活的许多问题与矛盾,都是边界不清造成的。
•经常被人“带跑”,面对压力无法坚持自我。
•不懂拒绝,觉得自己必须对每个人的要求说“是”。
•大包大揽,容易对别人的感受和问题负责。
•专注于爱与无私,以至于忘记自己的底线。
以上都是自我边界不清晰的表现。

《诗经•大雅》:“投我以桃,报之以李。彼童而角,实虹小子。”成语投桃报李就是出自于此。意思是他把桃子送给我,我以李子回赠他。寓意是要知恩图报;也比喻相互赠答,礼尚往来。
由此可见感恩是自古以来就倡导人们具备的优良美德。让自己孩子拥有感恩之心,先从分清自我边界开始吧。



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