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父母如何摆脱育儿焦虑症呢?

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发表于 2019-12-17 17:18:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

育儿焦虑症是指父母对孩子越来越重视,他们在培养孩子的过程中,孩子出现的问题及未来可能的行为都会引发父母的焦虑。引起焦虑的问题有很多,比如:“孩子不肯好好吃饭怎么办?上了幼儿园受欺负怎么办?别家的孩子都会认字说英文,我家孩子就会成天瞎玩怎么办?”等等。如何才能摆脱这种焦虑状态呢?

1、不要盲目跟其他的小朋友攀比。总是用比较的态度去对待问题,不但会加重你的焦虑,也会破坏孩子与父母之间的亲子关系。

2、不要把孩子看做是生活的全部,把注意力全都集中在孩子身上。这样子,不但会给孩子造成压力,自己也会因为过多的关注,而失去自我。

3、不要着急,孩子的成长是个很自然的方式。慢节奏的对待孩子的成长问题。重要的是过程。

4、不要总是给孩子贴上各种标签,你就是不听话之类,在一些无关紧要的问题面前,换个角度,就不成问题了。

5、珍惜和孩子在一起的时光。但是也要有自己的精神依靠。不要把所有的情绪都用在孩子身上。放松心态。



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