拒做极端主义者——荤素巧搭炒鸡柳

大牙 · 发表于 2015-5-11 16:25:16

本帖最后由大牙于 2015-5-11 16:27 编辑

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

鸡肉切条状，裹上玉米淀粉

将鸡柳逐个加入油锅中

炸至金黄捞出沥油

锅中留底油，将葱花和辣椒炒出香味

加入青椒丝和鸡柳翻炒片刻，加入黄瓜段

加入盐、料酒、酱油等调料翻炒均匀即可

小窍门：

鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。

雨之花 · 发表于 2015-5-11 19:49:22

看起来不错

陆大米 · 发表于 2015-5-25 11:43:30

赞！！！！！

一根烟头 · 发表于 2015-5-25 12:33:13

写的蛮辛苦的，不知道吃了怎么样

子静 · 发表于 2015-6-1 06:01:49

大牙好男人的典范

男人心 · 发表于 2015-6-1 15:48:47

学习了！不丑啊！

秋水溪石 · 发表于 2015-6-1 16:29:30

换相机了？效果杠杠的。。。。

秋水溪石 · 发表于 2015-6-1 16:30:30

个人认为，黄瓜是此菜败笔，黄瓜炒熟了会好吃吗？。。。。。

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