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面对越来越高的气温,不少人感叹:春天真的很短暂啊!!夏天正在悄悄到来,而日渐升高的气温也带来了一些不好的影响,比如:脚臭。
脚上的臭味,在每天脱掉鞋子后都特别明显,让人感到大写的“尴尬”。
这种悄悄散发的异味,到底是怎么产生的呢?是否有方法消除呢?
脚气的诱因:多汗、鞋袜不透气
脚气是怎么产生的呢?首先,我们每个人的脚上都生活着真菌和细菌,平时它们的量不够多,不足以影响我们。
但是,当脚长时间出汗,皮肤处于潮湿的环境中,真菌就会开始大量繁殖,并分解皮肤上的角质蛋白,在汗液中的尿素、乳酸的作用下,产生臭味。
可以看出,诱发脚臭的原因主要有两个:足部多汗、鞋袜不透气。
所以,平时爱出汗的人,可以穿棉或亚麻这类吸汗的袜子,也可以少穿不透气的运动鞋、皮鞋,尽量减少足部的汗液分泌,就能减轻异味了。
如何清除脚上的异味?
换双袜子、换对鞋子也许能帮助改善异味,但要从根本上消除气味,还要注意生活中的这些事:
1
清洁脚部
每天回到家脱了鞋子后,可以把脚彻底清洗一遍,再换上家居鞋,当天换下来的鞋子敞开放在通风的地方,让它干燥。
2
补充维生素B
平时多吃富含维生素B的食物,如芦笋、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、杏仁、牛奶、动物肝脏,麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等。
B族维生素可以调节皮脂腺分泌,增强皮肤抵抗力。另外,少吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等。
3
温水泡脚
出现皮肤糜烂、长水疱的情况,可以把脚放在50~60℃的热水中多烫几次,每次15~20min,每日1~2次,洗后将脚擦干,在趾间潮湿处涂抹碘伏。
4
更换鞋袜
如果脚气已经比较严重了,有瘙痒、糜烂、水疱时,建议更换新的袜子(可以的话鞋子也换换),在彻底清除脚气之前就不要穿以前的鞋袜了,以免再次感染。
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